Hversu sterk eru klínískar vísbendingar um að Apigenin bætir svefn?

Klínískar vísbendingar sem styðja hlutverk apigenins við að bæta svefn eru efnilegar en samt takmarkaðar. Apigenin, náttúrulegt flavonoid sem finnst í kamille og öðrum plöntum, hefur sýnt hugsanlega-svefnbætandi eiginleika í frumrannsóknum. Á meðan rannsóknir áapigenin duftNánar tiltekið er af skornum skammti, rannsóknir sem nota kamilleþykkni sem innihalda apigenin hafa sýnt fram á hóflegar endurbætur á svefngæðum og lengd. Hins vegar er þörf á öflugri klínískum rannsóknum til að staðfesta að fullu virkni apigenins fyrir svefntruflanir. Núverandi sönnunargögn benda til þess að apigenin geti stuðlað að slökun og dregið úr kvíða, hugsanlega stuðlað að betri svefni, en stærri-rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að draga endanlegar ályktanir.

Slembiraðaðar samanburðarrannsóknir á kamillutei og svefni

Nokkrar slembiraðaðar samanburðarrannsóknir hafa rannsakað áhrif kamillete, sem er náttúruleg uppspretta apigenins, á svefngæði. Ein athyglisverð rannsókn sem birt var í tímaritinu BMC Complementary and Alternative Medicine skoðaði áhrif kamilluteneyslu á svefngæði hjá öldruðum einstaklingum. Rannsakendur komust að því að þátttakendur sem neyttu kamillete daglega í fjórar vikur greindu frá verulegum framförum á svefngæðum samanborið við samanburðarhópinn. Önnur rannsókn, gerð af vísindamönnum við háskólann í Pennsylvaníu, kannaði áhrif kamilleþykkni á einstaklinga með langvarandi svefnleysi. Niðurstöðurnar sýndu að kamilleþykkni leiddi til hóflegrar framfara í svefni og skilvirkni, þó að munurinn væri ekki tölfræðilega marktækur. Þessar niðurstöður benda til þess að þó að kamille gæti haft nokkra svefn-sem stuðlar að eiginleikum, geta áhrif þess verið lúmsk og mismunandi eftir einstaklingum.

 

Apigenin innihald og aðgengi í kamille útdrætti

Apigenin innihald í kamille útdrætti getur verið mismunandi eftir þáttum eins og vaxtarskilyrðum plöntunnar, útdráttaraðferðum og vinnsluaðferðum. Rannsóknir hafa sýnt að kamillete inniheldur venjulega á milli 0,8% til 1,2% apigenin miðað við þyngd. Hins vegar er aðgengi apigenins úr kamilleþykkni tiltölulega lítið, þar sem aðeins lítið hlutfall frásogast í blóðrásina. Vísindamenn hafa kannað leiðir til að auka aðgengi apigenins, þar með talið notkun nanóagnaflutningskerfa og sameina það með öðrum efnasamböndum sem geta bætt frásog. Þessar tilraunir miða að því að hámarka hugsanlegan ávinning af apigenin dufti og öðrum apigenin-fæðubótarefnum fyrir svefn og almenna heilsu.

Áhrif á svefngæði, upphafsleynd og lengd

Klínískar rannsóknir sem rannsaka áhrif apigenin-ríkra kamilleþykkna á svefnbreytur hafa skilað misjöfnum árangri. Sumar rannsóknir hafa greint frá framförum á svefngæðum, þar sem þátttakendur upplifa minnkaða töf við upphaf svefns (tíminn sem það tekur að sofna) og aukinn heildarsvefntíma. Til dæmis kom í ljós í rannsókn sem birt var í Journal of Advanced Nursing að konur eftir fæðingu sem neyttu kamillete í tvær vikur greindu frá betri svefngæðum og færri einkennum þunglyndis samanborið við samanburðarhópinn. Hins vegar hafa aðrar rannsóknir sýnt hóflegri áhrif eða engar marktækar umbætur á svefnmælingum. Breytileika í niðurstöðum má rekja til mismunandi hönnunar rannsókna, eiginleikum þátttakenda og sérstakra samsetninga kamilluútdráttar sem notuð eru. Það er mikilvægt að hafa í huga að á meðan þessar rannsóknir veita dýrmæta innsýn, meta þær ekki beint áhrif einangraðs apigenin dufts á svefn, sem undirstrikar þörfina fyrir markvissari rannsóknir á þessu sviði.

Verkunarháttur apigeníns bindingar við GABA-A viðtaka

Talið er að hugsanlega-svefnahvetjandi áhrif Apigenins séu að mestu miðluð í gegnum samspil þess við GABA-A viðtaka í heilanum. GABA (gamma-amínósmjörsýra) er aðal hamlandi taugaboðefnið í miðtaugakerfinu og gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna svefni og slökun. Rannsóknir hafa sýnt að apigenin getur tengst ákveðnum stöðum á GABA-A viðtökum, sem eykur svörun viðtakans við GABA. Þessi bindandi virkni er talin auka innstreymi klóríðjóna inn í taugafrumur, sem leiðir til ofskautunar og minnkaðs örvunar taugafrumna. Niðurstaðan er róandi áhrif á heilann, sem getur stuðlað að bættum svefngæðum og minni kvíða. Þó að nákvæmur bindibúnaður apigeníns við GABA-A viðtaka sé ekki að fullu útskýrður, hafa rannsóknir með sameindalíkönum og raflífeðlisfræðilegum aðferðum veitt dýrmæta innsýn í þessa víxlverkun.

Áhrif á kortisól og önnur streituhormón

Streita og aukið magn streituhormóna, sérstaklega kortisóls, getur haft veruleg áhrif á svefngæði og lengd. Sumar rannsóknir hafa bent til þess að apigenin gæti hjálpað til við að stilla streituhormónagildi, sem gæti hugsanlega stuðlað að svefn-hvetjandi áhrifum þess. Til dæmis komu rannsóknir sem birtar voru í Journal of Ethnopharmacology í ljós að apigenin-ríkur kamilleþykkni minnkaði kortisólmagn hjá einstaklingum sem voru útsettir fyrir streituvaldandi aðstæðum. Að auki hefur verið sýnt fram á að apigenin hefur áhrif á undirstúku-heiladinguls-nýrnahettuásinn (HPA) sem gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna streituviðbrögðum og kortisólframleiðslu. Með því að hjálpa til við að koma jafnvægi á streituhormónamagn getur apigenin skapað betra lífeðlisfræðilegt ástand fyrir rólegan svefn. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja að fullu hversu mikil áhrif apigenin hefur á streituhormón og tengsl þeirra við svefngæði.

Hugsanleg kvíðastillandi og róandi áhrif apigenins

Fyrir utan áhrif þess á GABA-A viðtaka og streituhormón, hefur apigenin sýnt fram á hugsanlega kvíðastillandi (-kvíða) og róandi eiginleika í ýmsum rannsóknum. Þessi áhrif geta óbeint stuðlað að bættum svefni með því að stuðla að slökun og draga úr kvíða fyrir-svefn. Dýrarannsóknir hafa sýnt að apigenin getur valdið vægum róandi áhrifum án marktækra aukaverkana eða skerðingar á hreyfivirkni. Í rannsóknum á mönnum hefur apigenin-sem inniheldur kamilleútdrætti verið tengt minni einkennum almennrar kvíðaröskunar og bættum svefngæðum hjá einstaklingum með væg til miðlungsmikil kvíðaeinkenni. Þó að þessar niðurstöður lofi góðu er mikilvægt að hafa í huga að sérstakt framlag apigenins til þessara áhrifa, sérstaklega þegar það er einangrað sem apigenin duft, krefst frekari rannsóknar í vel-hönnuðum klínískum rannsóknum.

Takmarkanir núverandi rannsókna á mönnum á apigenin og svefni

Þó að núverandi rannsóknir á apigenin og svefni séu efnilegar, þá eru nokkrar takmarkanir sem þarf að taka á í framtíðarrannsóknum. Ein helsta takmörkunin er skortur á stórum-langtíma klínískum-klínískum rannsóknum sem rannsaka sérstaklega áhrif einangraðraapigenin duftá svefnbreytum. Flestar rannsóknir hingað til hafa einbeitt sér að kamille útdrætti, sem innihalda apigenin ásamt öðrum hugsanlega virkum efnasamböndum, sem gerir það að verkum að erfitt er að rekja áhrifin sem sést eingöngu til apigenins. Önnur takmörkun er breytileiki í hönnun rannsóknar, skömmtum og niðurstöðumælingum sem notuð eru í mismunandi rannsóknum. Þetta ósamræmi gerir það erfitt að draga endanlegar ályktanir um virkni apigenins til að bæta svefn. Þar að auki hafa margar rannsóknir stuðst við huglægar mælingar á svefni, eins og sjálf-spurningalistum, frekar en hlutlægum mælingum eins og fjölsvefngreiningu eða virkni. Að fella þessar hlutlægu ráðstafanir inn í framtíðarrannsóknir myndi veita traustari vísbendingar um áhrif apigenins á svefnarkitektúr og gæði.

Framtíðarrannsóknir: Langtímaáhrif og öryggi.-

Eftir því sem áhuginn á apigenin sem náttúrulegu svefnhjálparefni eykst, ættu framtíðarrannsóknir að einbeita sér að nokkrum lykilsviðum. Langtímaöryggisrannsóknir eru mikilvægar til að meta möguleg áhrif langvarandi apigenínuppbótar á almenna heilsu og svefnmynstur. Þessar rannsóknir ættu að meta hvort þol myndast með tímanum og hvort það séu einhver uppsöfnuð áhrif eða fráhvarfseinkenni tengd langtímanotkun. Að auki gæti það leitt til áhrifaríkari samsetninga fyrir svefnlyf að kanna hugsanleg samlegðaráhrif apigenins með öðrum náttúrulegum-samböndum sem stuðla að svefni. Rannsóknir á áhrifum apigenins á mismunandi svefntruflanir, svo sem svefnleysi, kæfisvefn og dægurtruflanir, myndu hjálpa til við að bera kennsl á tiltekna hópa sem gætu haft mest gagn af viðbót við apigenin. Að lokum, að kanna sameindaaðferðirnar sem liggja að baki svefns apigenins-sem stuðla að áhrifum gæti rutt brautina til að þróa markvissari og árangursríkari svefninngrip.

Núverandi klínísk sönnunargögn sem styðja hlutverk apigenins við að bæta svefn eru efnileg en takmörkuð. Þó að rannsóknir á kamilleþykkni sem innihalda apigenin hafi sýnt hugsanlegan ávinning fyrir svefngæði og kvíðaminnkun, er þörf á öflugri rannsóknum til að staðfesta að fullu virkni einangraðs apigenin dufts. Verkunarháttur, sem felur í sér GABA-viðtakamótun og minnkun streituhormóna, gefur trúverðugan grundvöll fyrir-svefnandi áhrifum apigenins. Hins vegar eru vel-hönnuð klínískar rannsóknir nauðsynlegar til að ákvarða ákjósanlega skammta, afhendingaraðferðir og lang-öryggissnið. Eftir því sem rannsóknum líður getur apigenin komið fram sem dýrmætur náttúrulegur valkostur fyrir einstaklinga sem leitast við að bæta svefngæði sín.

Rannsóknirnar í kringum apigenin duft og áhrif þess á svefn lofa góðu, þar sem rannsóknir benda stöðugt til að skammtur upp á 300 mg á dag sé ákjósanlegur til að bæta svefngæði. Þetta náttúrulega flavonoid býður upp á hugsanlegan valkost fyrir þá sem vilja bæta svefn sinn án þess að grípa til lyfjafræðilegra inngripa. Þó að apigenin virðist vera öruggt og -þolist vel í stuttum-rannsóknum, munu áframhaldandi rannsóknir veita meiri innsýn í langtíma-áhrif þess og hugsanlega notkun. Eftir því sem áhugi á náttúrulegum svefntækjum eykst, stendur apigenin upp úr sem efnasamband sem vert er að rannsaka og taka tillit til fyrir þá sem vilja bæta svefn sinn á náttúrulegan hátt.

Xi'an Le-Nutra Ingredients Inc, leiðandi birgir, státar af yfir 10 ára reynslu í náttúruefnaiðnaðinum. Með 6-fullkomnustu--framleiðslulínum og árlegri framleiðslu upp á 3000 tonn, tryggjum við stöðug gæði og framboð. 24/7 þjónustu við viðskiptavini okkar og útflutningur til yfir 40 landa sýnir alþjóðlegt umfang okkar og áreiðanleika. Við bjóðum upp á alhliða OEM og ODM þjónustu, sem styður ýmis vöruform, þar á meðal hylki, softgels, töflur, gúmmí, vökva og duftdrykki. Okkarapigenin duft(CAS NO.:520-36-5)er fáanlegt með 98% hreinleika, stutt af HPLC uppgötvun og vottun, þar á meðal COA, TDS, Ofnæmi, Non-GMO, ISO9001. Fyrir fyrirspurnir um hágæða selleríseyði okkar og sérsniðnar lausnir, hafðu samband við okkur áinfo@lenutra.com.

Heimildir:

1. Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: Náttúrulyf fortíðar með bjarta framtíð. Mol Med Rep. 2010;3(6):895-901.
2. Zick SM, Wright BD, Sen A, Arnedt JT. Bráðabirgðaathugun á verkun og öryggi staðlaðs kamilleþykkni við langvarandi aðal svefnleysi: Slembiraðað lyfleysu-samanburðarrannsókn. BMC viðbót Altern Med. 2011;11:78.
3. Chang SM, Chen CH. Áhrif inngrips með því að drekka kamillete á svefngæði og þunglyndi hjá svefntruflunum konum eftir fæðingu: Slembiraðað samanburðarrannsókn. J Adv Nurs. 2016;72(2):306-315.
4. Viola H, Wasowski C, Levi de Stein M, o.fl. Apigenin, hluti af Matricaria recutita blómum, er miðlægur bensódíazepínviðtaka-bindill með kvíðastillandi áhrif. Planta Med. 1995;61(3):213-216.
5. Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Slembiraðað, tvíblind, lyfleysu-stýrð rannsókn á Matricaria recutita (kamille) þykkni til inntöku við almennri kvíðaröskun. J Clin Psychopharmacol. 2009;29(4):378-382.