Geturðu tekið quercetin og fisetin saman?

Þegar áhugi á náttúrulegum fæðubótarefnum heldur áfram að vaxa eru margir að kanna mögulegan ávinning af því að sameina mismunandi efnasambönd. Tveir vinsælir flavonoids sem hafa vakið athygli fyrir heilsueftirlit þeirra eru quercetin ogCotinus cogggria þykkni fisetin. Báðir finnast í ýmsum ávöxtum og grænmeti, þar á meðal útdráttnum Cotinus coggria, plöntu sem er þekkt fyrir ríkt andoxunarefni. Í þessari grein munum við kanna hvort það sé öruggt og hagkvæmt að taka quercetin og fisetin saman, með áherslu á líkt þeirra í vélbúnaði, hugsanlegum samlegðaráhrifum og mikilvægum öryggissjónarmiðum.

Quercetin og fisetin, bæði unnin úr plöntum eins og Cotinus coggria, deila nokkrum líkt í verkunarháttum sínum í líkamanum. Þessir flavonoids eru þekktir fyrir öfluga andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika, sem stuðla að hugsanlegum heilsufarslegum ávinningi þeirra.

Sýnt hefur verið fram á að bæði efnasamböndin virkja sirtuins, hóp próteina sem taka þátt í frumuheilsu og langlífi. Sirtuins gegna lykilhlutverki við að stjórna viðbrögðum við frumuálag, umbrot og DNA viðgerðir. Með því að virkja þessi prótein geta þau hjálpað til við að stuðla að frumuheilsu og mögulega lengja líftíma.

 

Að auki hafa quercetin og fisetin sýnt fram á getu til að móta ýmsar merkjaslóðir sem taka þátt í bólgu og oxunarálagi. Þeir geta hindrað bólgueyðandi ensím og dregið úr framleiðslu bólgusjúklinga og hugsanlega veitt vernd gegn langvinnum sjúkdómum í tengslum við bólgu. Rannsóknir hafa einnig sýnt að bæði efnasamböndin geta haft áhrif á autophagy, frumuferli sem hjálpar til við að fjarlægja skemmda hluti og viðhalda frumuheilsu. Þessi sameiginlega fyrirkomulag bendir til þess að sameina quercetin ogFisetin duft gæti haft viðbótaráhrif á viðhald frumna og langlífi.

 

Líkingin í verkunarháttum þeirra veitir rök fyrir því að íhuga sameinaða notkun quercetin og fisetins, sérstaklega þegar þeir eru fengnir frá hágæða útdrætti eins og þeim sem eru fengnir úr cotinus cogggria. Hins vegar er mikilvægt að kanna hvort það séu einhver möguleg átök eða samlegðaráhrif þegar þessi efnasambönd eru notuð saman.

Eitt aðaláhyggjan þegar fæðubótarefni er sameinuð er möguleiki á mótlyfjum, þar sem eitt efnasamband gæti truflað eða afneitað ávinningi annars. Sem betur fer benda núverandi rannsóknir til þess að það sé enginn þekktur mótvægi á milli þeirra.

Reyndar hafa rannsóknir sýnt að þessar flavonoids geta virkað samverkandi og hugsanlega aukið áhrif hvers annars. Sem dæmi má nefna að rannsókn sem birt var í Journal of Agricultural and Food Chemistry kom í ljós að samsetningar flavonoids, þar á meðal quercetin og fisetin, sýndu sterkari andoxunarvirkni en einstök efnasambönd ein. Skortur á mótlyfi milli quercetin og fisetíns er sérstaklega viðeigandi þegar litið er á útdrætti úr plöntum eins og cotinus cogggria, sem náttúrulega innihalda bæði efnasamböndin. Sambúð þessara flavonoids í náttúrunni styður enn frekar þá hugmynd að hægt sé að sameina þau á öruggan hátt.

Ennfremur, viðbótaráhrif quercetin ogCotinus cogggria þykkni fisetinÁ ýmsum líffræðilegum ferlum bendir til þess að samsetning þeirra gæti veitt víðtækari heilsufarslegan ávinning. Til dæmis, þó að bæði efnasamböndin hafi bólgueyðandi eiginleika, geta þau miðað við mismunandi bólguleiðir og hugsanlega veitt víðtækari bólgueyðandi áhrif þegar þau eru notuð saman.

Þess má geta að skortur á þekktum mótlyfjum þýðir ekki endilega að það að sameina þessi efnasambönd muni alltaf hafa aukefni eða samverkandi áhrif. Sértækar niðurstöður geta verið háðar ýmsum þáttum, þar með talið skömmtum, einstökum lífeðlisfræði og nærveru annarra efnasambanda. Hins vegar benda núverandi vísbendingar til þess að ólíklegt sé að taka quercetin og fisetin saman til að leiða til neikvæðra samskipta.

Þó að samsetning quercetin og fisetíns virðist vera örugg út frá núverandi þekkingu, þá er það lykilatriði að huga að nokkrum mikilvægum öryggisþáttum þegar þessi fæðubótarefni er sett inn í venjuna, sérstaklega þegar þú notar einbeitt form eins.Cotinus coggria þykkni fisetin duft.

Fyrst og fremst er bráðnauðsynlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en byrjað er á nýrri viðbótaráætlun, sérstaklega ef þú ert með núverandi heilsufar eða tekur lyf. Bæði quercetin og fisetin geta haft samskipti við ákveðin lyf og hugsanlega haft áhrif á umbrot þeirra eða verkun.

Skammtar er annar mikilvægur þáttur sem þarf að hafa í huga. Þó að þessi efnasambönd séu almennt vel þolin, gæti óhófleg neysla leitt til aukaverkana. Byrjaðu með lægri skömmtum og aukast smám saman ef þörf krefur, vertu alltaf innan ráðlagðra marka. Þegar þú notar Cotinus coggria þykkni eða aðrar heimildir um þessar flavonoids, vertu viss um að fylgja leiðbeiningum framleiðandans eða hafa samráð við næringarfræðing.

Gæði og hreinleiki fæðubótarefna er í fyrirrúmi. Veldu vörur úr virtum aðilum sem veita niðurstöður þriðja aðila. Hágæða fisetínduft, til dæmis, ætti að koma með greiningarvottorð sem sannreyna hreinleika þess og styrkleika.

Þess má einnig geta að viðbrögð einstaklinga við fæðubótarefnum geta verið mismunandi. Sumt fólk getur fundið fyrir vægum aukaverkunum eins og höfuðverk eða óþægindum í meltingarfærum. Ef þú lendir í neinum aukaverkunum skaltu hætta notkun og ráðfæra þig við heilbrigðisþjónustuna.

Að síðustu, mundu að fæðubótarefni koma ekki í staðinn fyrir jafnvægi mataræðis og heilbrigðs lífsstíl. Quercetin og fisetin finnast náttúrulega í mörgum ávöxtum og grænmeti og að fá þessi efnasambönd í gegnum fjölbreytt mataræði er alltaf æskilegt þegar mögulegt er.

Að lokum benda núverandi vísbendingar til þess að hægt sé að taka quercetin og fisetin á öruggan hátt saman, með hugsanlegum samverkandi ávinningi. Svipaðir verkunarhættir þeirra, skortur á þekktum mótlyfjum og náttúrulegu samkomu í plöntum eins og Cotinus coggria styðja sameinaða notkun þeirra. Hins vegar, eins og með allar viðbótaráætlun, er það lykilatriði að nálgast notkun þeirra hugsi, miðað við einstaklingsbundna heilsufar, hugsanleg samskipti og gæði vöru.

Ef þú ert að leita að hágæða fisetíndufti eða öðrum náttúrulegum fæðubótarefnum skaltu íhuga að kanna tilboðin frá Le-Nutra. Með skuldbindingu okkar um gæði, hreinleika og nýstárleg náttúruefni getum við hjálpað þér að finna réttar vörur til að styðja við heilsufarmarkmið þín. Að læra meira um okkarCotinus coggria þykkni fisetin duftog aðrar vörur, vinsamlegast ekki hika við að hafa samband við okkurinfo@lenutra.com. Teymi okkar sérfræðinga er tilbúinn að aðstoða þig við að taka upplýstar ákvarðanir um viðbótarval þitt.

Tilvísanir:

1. Boots, Aw, Haenen, Gr, & Bast, A. (2008). Heilbrigðisáhrif quercetin: Frá andoxunarefni til næringarefna. European Journal of Pharmacology, 585 (2-3), 325-337.
2. Khan, N., Syed, DN, Ahmad, N., & Mukhtar, H. (2013). Fisetin: andoxunarefni í mataræði fyrir heilsueflingu. Andoxunarefni og redox merki, 19 (2), 151-162.
3. Geraets, L., Moonen, HJ, Brauers, K., Wouters, EF, Bast, A., & Hageman, GJ (2007). Fæði flavónar og flavonól eru hemlar af fjöl (ADP-ríbósa) fjölliðu -1 í þekjufrumum í lungum. Journal of Nutrition, 137 (10), 2190-2195.
4. Hirvonen, T., Virtamo, J., Korhonen, P., Albanes, D., & Pietinen, P. (2001). Flavonol og flavone neysla og hættan á krabbameini hjá karlkyns reykingamönnum (Finnlandi). Krabbamein orsakir og stjórnun, 12 (9), 789-796.
5. PAL, HC, Pearlman, RL, & AFAQ, F. (2016). Fisetin og hlutverk þess í langvinnum sjúkdómum. Framfarir í tilraunalækningum og líffræði, 928, 213-244.